다이어트 호르몬1 뇌과학자가 밝히는 식욕억제 방법 운동 강도와 호르몬 뇌과학 연구를 통해 밝혀진 효과적인 식욕조절 방법을 소개합니다. 운동 강도가 그렐린 호르몬에 미치는 영향과 성별에 따른 차이, 그리고 진정한 배고픔을 구별하는 방법까지, 과학적 근거를 바탕으로 설명합니다.1. 그렐린 호르몬과 식욕의 관계그렐린은 우리 뇌의 시상하부에 직접적인 영향을 미치는 '배고픔 호르몬'입니다.이 호르몬은 다음과 같은 기능을 담당합니다. 에너지 균형 조절식욕 촉진혈당 수치 조절면역 기능 조절수면 및 기억력 영향 2. 최신 연구로 밝혀진 운동과 식욕의 상관관계버지니아 의대의 카라 앤더슨 박사팀이 진행한 최신 연구에서 주목할 만한 발견이 있었습니다:2.1. 연구 방법참가자: 남성 8명, 여성 6명조건: 하룻밤 금식 후 다양한 강도의 운동 수행측정: 혈류 속 젖산 수치와 그렐린 호르몬 수치2.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음
